V objemu narave, morja in večerne svetlobe se skozi dih, gibanje in čuječnost nežno ustavite ter znova prisluhnete svojemu telesu. Sproščujoča izkušnja vas napolni z občutkom ravnovesja, miru in nove energije.
Prisluhni svojemu telesu
Tempo sodobnega življenja za seboj pogosto pušča sledi v obliki napetosti, zakrčenosti in utrujenosti, ki jih nosimo globoko v telesu. V podpori narave, morja, morskih aerosolov in topline sončnega zahoda se na tem srečanju zavestno ustavimo in prisluhnemo sebi — kje v telesu čutimo napetost in kje potrebujemo sprostitev.
Skozi nežne sprostitvene tehnike in raztezne vaje postopoma sproščamo telo ter mu vračamo občutek lahkotnosti in ravnovesja.
To je vaš čas — brez pričakovanj, brez pritiska, le prostor, kjer se lahko ponovno povežete sami s sabo.
Dihaj, gibaj se, bodi tukaj
Dihanje je eno najmočnejših orodij za umiritev uma in sprostitev telesa — a ga prepogosto jemljemo za samoumevno. Skozi vodene dihalne vaje in zavestno gibanje boste znova vzpostavili stik s svojim ritmom in naravnim tokom energije v telesu.
S sprostitvenimi tehnikami in razteznimi vajami se osredotočimo na tukaj in zdaj, brez misli na jutri in včeraj. Na tak način postopoma ustvarjamo občutek umirjenosti, lahkotnosti in večje notranje uravnoteženosti. Vaje čuječnosti vas nežno povabijo v popolno prisotnost.
Povezava dihanja in gibanja postane tista subtilna nit, ki telo in um združi v harmonično celoto.
Globoka sprostitev kot zaključek
Večer zaključimo z vodeno meditacijo in globoko sprostitvijo, ki telesu in umu omogoči, da se resnično spočijeta. Pustite, da vas obkroži tišina narave, zvok morja in mehka večerna svetloba Istre.
Odidete lahkotnejši, mirnejši in znova povezani s sabo — pripravljeni na nov teden z novo energijo. To je darilo, ki si ga zaslužite.
Priporočamo prihod peš ali s kolesom iz centra Portoroža, možen pa je tudi prihod z avtobusom. Pot vas vodi skozi Kamp Lucija do Rta Seča. Dobimo se pred restavracijo Ribič, kjer vas bo pričakala Jasna.
Najmanjše možno št. udeležencev
3
Največje možno št. udeležencev
12
Nivo težavnosti
()
Dodatne informacije
Kako se pripravite na večerni reset?
Program je primeren za vse, ne glede na starost ali telesno pripravljenost — predhodnega znanja ali izkušenj ne potrebujete. Dobrodošli so vsi, ki si želijo umika od vsakdanjega tempa in časa zase.
Oblecite se udobno, v oblačila, v katerih se dobro počutite in ki omogočajo svobodno gibanje. Priporočamo več plasti, saj se lahko temperatura ob morju zvečer nekoliko zniža. S seboj prinesite le manjšo steklenico vode, za podloge poskrbimo mi.
Vse ostalo prepustite nam — vas čaka prijetna večerna izkušnja ob morju.
